자이로토닉_ 자세교정에 좋은 운동
자이로토닉, 자세교정에 좋은 운동 자이로토닉은 특수 제작된 기구를 이용하여 몸의 균형과 유연성을 높여주는 운동입니다. 자이로토닉은 무용, 요가, 체조, 수영, 태극권 등의 동작을 응용하여 원형, 나선형, 파동형의 동작과 호흡법을 통해 척추와 근육의 기능을 향상합니다.. 이 글에서는 자이로토닉의 개념, 효과, 기구, 필라테스와의 차이점, 운동 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 자이로토닉이란? 자이로토닉은 루마니아의 무용수이자 체조선수였던 줄리오 호바스가 개발한 운동 방법입니다. 줄리오 호바스는 허리와 아킬레스건 부상으로 인해 무용을 포기하고 요가와 수영을 하면서 자신의 몸을 치유하려고 했습니다. 그 과정에서 자신의 몸을 기본 모형으로 하여 풀리타워라는 기구를 만들고, 무용, 요가, 체조, 수영, 태극권 등의..
2023. 11. 16.
